Назад к списку

Фестиваль оздоровительных практик "В тонусе

#ВТОНУСЕ_дмСегодня в Доме молодёжи прошёл Фестиваль здорового образа жизни «В тонусе». И это было очень интересно!!!! Масса полезной информации и хорошая мотивация для того, чтобы начать хоть что-то делать для себя, своего здоровья и красоты своего тела. Немного о том, что было:Алексей Ермаков - главный спортивный врач баскетбольной команды «Союз», массажист, гуру спортивной медицины. Он рассказал о том, как грамотно построить свою тренировку так, чтобы избежать травм, как составить оптимальный для себя график тренировок, чтобы получить максимум эффекта и минимум дискомфорта.Денис Кочетков - сила и красота! Бодибилдинг, пауэрлифтинг - это к нему! Какой формат тренировки выбрать, важность дисциплины на пути к красивому и здоровому телу, сочетание правильно составленного графика тренировок и режим питания - об этом рассказал Денис. А если вы придёте к нему в зал в фитнес-клуб «СПОРТZONA», план тренировок и питания для вас будет составлен индивидуально.Целый шквал вопросов вызвало выступление крутейшего специалиста в области физиологии питания и не только Андрея Сафонова. Его крутость подтверждают и наши фитнес-тренеры. Можно, конечно, пролистать интернет, прочитать что-нибудь про калории и метаболизм, можно даже попытаться составить себе рацион в соответствии с рекомендациями какой-нибудь статьи, но самостоятельно вряд ли получится в этом разобраться. Основные вопросы темы просто и с юмором осветил в своём выступлении Андрей.Сгусток позитивнейшей энергии, само солнце в человеческом обличии - это Людмила Клюжина, руководитель фитнес-клуба «Reforma”. В ее поле хочется находиться! Поэтому у Людмилы в клубе есть те, кто занимается у неё давно, приходят новички и остаются с ней надолго. А ещё Люда обожает детей и дети обожают ее. Особое место в ее клубе уделено не только детским тренировкам, но и детским праздникам.Два удивительных человека - Автаева Наталья и Шкаев Павел- руководители iFITNESS MANGO. Павел - нутрициолог. И это одно из направлений, которым он занимается. Грамотно подобранное питание, по его утверждению, способно вылечить многие болезни. И нет причин ему не доверять, в его практике таких случаев предостаточно. Наталья на фестивале представила одно из направлений фитнеса, которым она занимается с 2008 года и у которого много поклонников. PortDeBras. Кстати, попробовать эту методику на себе вы сможете на пятничных занятиях в парке в 8 вечера.Алевтина Маркина-инструктор по йоге. Достаточно посмотреть, как выглядит Алевтина, чтоб захотеть заняться йогой. Ведь наверняка секрет ее молодости в регулярных занятиях. Попробуете?))Константин Вербицкий - автор оздоровительной гимнастики, которая подойдёт людям любого возраста с любым уровнем подготовки. Константин не стал много слов тратить на рассказ, а вместе со своими ученицами продемонстрировал суть методики на деле.Спасибо всем спикерам!!!! Было, действительно, круто!!!Надеемся повторить!#дмзаречный

31.05.21